Andra a atras toate privirile într-o rochie mini, după ce a slăbit 10 kg. Rolul neașteptat pe care l-a avut Cătălin Măruță

Cum a slăbit Andra 10 kilograme: Secretul simplu din farfurie

Spre deosebire de alte vedete din showbiz-ul autohton care aleg adesea cure de înfometare drastice sau regimuri alimentare nerealiste, Andra a optat pentru o abordare mult mai sănătoasă și echilibrată. Pilonii principali ai transformării sale au fost disciplina culinară, micșorarea porțiilor și o atenție deosebită acordată combinațiilor dintre alimente.

În plus, artista a mărturisit că a renunțat definitiv la un obicei care îi sabota silueta de fiecare dată: gustările frecvente dintre mese.

VEZI  GALERIA FOTOPOZA  1 / 12

„Mănânc carne cu salată. Vreau să mai dau 6 kilograme jos, dar nu reușesc când sunt la filmări. Am mâncat mai puțin. Care e secretul? Că orice ai face, pui la loc instant, dar uite că mă mențin, doar pentru că nu mai mănânc între mese”, a dezvăluit Andra.

Pe lângă transformările din farfurie, mișcarea a devenit o parte esențială din rutina zilnică a artistei. Andra a ales să practice pilates, un tip de antrenament excelent pentru tonifierea musculaturii, definirea posturii și modelarea armonioasă a corpului într-un timp record.

Cătălin Măruță, „nutriționistul” de serviciu în familie

Procesul de slăbire nu a fost însă lipsit de provocări pentru artistă, care recunoaște cu sinceritate că este o persoană extrem de gurmandă. Cel mai mare sprijin în această călătorie a venit chiar din partea soțului ei, Cătălin Măruță.

De când găzduiește podcasturi de succes în care invită medici, nutriționiști și specialiști în sănătate, fostul prezentator TV a devenit extrem de riguros în ceea ce privește stilul de viață sănătos, aplicând noile reguli și acasă.

VEZI  GALERIA FOTOPOZA  3 / 12

„E cu chinuială pentru o fată care este pofticioasă (…). Și trăiesc în casă și cu un nutriționist, adică cu soțul meu. De când face podcasturi cu doctori, crede că este nutriționist. A citit și cartea Revoluția Glucozei și spune că trebuie să mâncăm salată înainte de masă. Dar, în același timp, el este omul care m-a ajutat cel mai mult să slăbesc. El e la fel de pofticios ca mine și, cu toate astea, se abține mai bine. Merge în pădure, face pași…”, a povestit, cu zâmbetul pe buze, Andra în cadrul unei emisiuni TV.

Chiar dacă mai are de parcurs un mic pas până la atingerea greutății sale ideale, rezultatele obținute până în prezent sunt remarcabile. Andra demonstrează încă o dată că disciplina personală, susținerea necondiționată a familiei și un stil de viață activ sunt secretele sigure ale unei transformări de succes pe termen lung.

Sursă foto: Instagram

Citește și:

• Orlando Zaharia, vacanță de revistă pe litoralul elen. Cine îl însoțește pe jurat în Grecia, după un sezon de foc „Chefi la cuțite”
• Irina Iancu a câștigat finala Chefi la cuțite – Viitorul are gust. Ce premiu spectaculos a primit eleva lui Richard Abou Zaki
• Ruxandra Ion, petrecere surpriză de proporții la 70 de ani! Imagini rare publicate de Adela Popescu și mesajul tulburător: „Ne-ai schimbat viața”
• Andreea Marin, în culmea fericirii! Ce surpriză i-a pregătit fiicei sale, Violeta, la întoarcerea din America
• Alexandra Tudor, detalii din culisele CM 2026: „Mă aștept la un Mondial complet diferit”. Pe ce echipă mizează vedeta Antenei 1. EXCLUSIV

Actorii turci ai momentului

4

Vedete străine

Bergüzar Korel, pe coperta revistei HELLO! Turcia: „Pun mai mult preț pe fericire decât pe a avea dreptate”

Vedete străine

Can Yaman cucerește din nou presa internațională. Noua copertă care i-a impresionat pe fani

22

Seriale turceşti

Fahriye Evcen revine pe micul ecran! Actrița va juca în „Hamal”, alături de Oktay Kaynarca

Vedete străine

Can Yaman continuă războiul total! Noi atacuri dure din culisele „Vis de iubire”: „Nu ați valorat niciodată atât de mulți bani”