Iuliana Pepene, despre silueta de invidiat: „Ridic 85 de kilograme”. Ce alimente evită vedeta Antena 1. EXCLUSIV

Cum arată o zi de vară perfectă pentru Iuliana Pepene

Departe de camerele de filmat și de ritmul alert al știrilor de dimineață, vedeta de televiziune apreciază cel mai mult momentele de tihnă. Pentru ea, o zi ideală de vacanță înseamnă libertate totală de mișcare și timp de calitate alături de cei dragi.

Așa cum a detaliat într-un interviu acordat pentru publicația TVMania, vedeta iubește clipele în care nu este presată de timp.

„O zi perfectă de vară începe fără alarmă, ceea ce pentru mine este deja un mic lux. Îmi place să-mi încep dimineața în liniște, cu o cafea bună și un mic dejun savurat fără grabă”, mărturisește prezentatoarea.

Vedeta Antena 1 adaugă că își reîncarcă bateriile la soare, lângă mare sau piscină, dar nu renunță la mișcare nici când este în concediu. Serile sunt rezervate cinei cu familia și prietenii, unde conversațiile relaxate înlocuiesc agitația cotidiană.

Citește și: Iuliana Pepene, despre viața la ora 3 dimineața: „Nu este întotdeauna ușor”. Ce sacrificii face prezentatoarea Observator 6 | EXCLUSIV

Care este ritualul de îngrijire al vedetei pe timp de caniculă

Pentru a combate efectele nocive ale razelor solare, vedeta mizează pe o rutină minimalistă, dar aplicată cu rigoare. Protecția solară este regula de aur de la care nu se abate niciodată, combinată cu o hidratare optimă pe tot parcursul zilei.

Jurnalista consideră că secretul unui ten luminos nu constă în produse complicate, ci în disciplină. Somnul recuperator și mișcarea joacă un rol decisiv în menținerea sănătății pielii sale.

VEZI  GALERIA FOTOPOZA  1 / 16

Dieta Iulianei Pepene: „Nu îmi plac dulciurile”

Deși tentațiile culinare sunt la tot pasul în sezonul cald, vedeta nu crede în regimuri drastice sau restricții extreme. Secretul siluetei sale constă în moderație și într-un stil de viață echilibrat menținut pe parcursul întregului an.

Interesant este că prezentatoarea TV are o aversiune clară față de un anumit tip de mâncare, optând în schimb pentru opțiuni naturale și răcoritoare.

„Nu îmi plac dulciurile, dar iubesc fructele. Consum multe fructe în această perioadă, în special pepene roșu, cireșe, piersici și fructe de pădure”, a precizat prezentatoarea „Observator 6” de la Antena 1.

Recordul atins la sală: ridică zeci de kilograme la antrenamente

Forma fizică impresionantă a Iulianei Pepene este rezultatul unei munci constante. Prezentatoarea se antrenează de cinci ori pe săptămână, urmând un program bine stabilit de trei ani de la care nu se abate, indiferent de cât de obosită este după matinal.

Antrenamentele cu greutăți sunt preferatele sale, iar rezultatele sunt de-a dreptul impresionante.

„În acest moment, unul dintre recordurile de care sunt cea mai mândră este la Romanian deadlift, unde am ajuns să ridic 85 de kilograme”, explică vedeta, care și-a luat între timp și diploma de instructor de fitness.

Vezi această postare pe Instagram

O postare distribuită de IULIANA_PEPENE (@iuliana.pepene)

Aceasta subliniază însă că nu se antrenează pentru a doborî recorduri de dragul imaginii, ci pentru sănătate, punând întotdeauna pe primul loc execuția corectă și prevenirea accidentărilor.

VEZI  GALERIA FOTOPOZA  12 / 16

Foto: Instagram

Actorii turci ai momentului

Vedete străine

Halit Ergenç s-a lansat în afaceri la Londra: Actorul din „Suleyman Magnificul” a deschis o rețea de plăcintării turcești

12

Seriale turceşti

Demet Özdemir, vedeta din „Fata din vis”, are o poveste impresionantă. Cum a ajuns una dintre cele mai iubite actrițe din Turcia

32

Vedete străine

Cum își petrec vara cele mai iubite actrițe din serialele turcești. Fahriye Evcen, Hande Erçel și Neslihan Atagül, imagini din vacanță

31

Vedete străine

Can Yaman revine pe ecrane într-o ipostază complet diferită. Actorul joacă un avocat în noul serial „Bro”, filmat în Italia